Autoriseret psykolog Frederik Nørgaard
Psykolog til voksne og unge
Når det, der driver dig, også belaster dig. Særligt blik for høje krav, identitet og de perioder, hvor spørgsmål om balancen mellem mening, trivsel og ambition trænger sig på.
Jeg hjælper både mennesker, der oplever stress, angst og depression, men også mennesker, der oplever en mere diffus form for tomhed eller grundlæggende tvivl om retning og mening. Målet er både at hjælpe dig med at forstå, hvad du gennemgår, men også at hjælpe dig med at finde en mere holdbar og konkret måde at komme videre på.
Psykolog Frederik Nørgaard
Ring på 40 20 08 47
Når noget ikke længere fungerer
Jeg arbejder især med mennesker, der oplever, at den måde, de hidtil har håndteret problemer eller livet mere generelt på, ikke længere virker i en given kontekst.
Direkte og konkret tilgang
Du bliver mødt respektfuldt, men ikke med standardløsninger eller tomme bekræftelser. Vi arbejder på at forstå problemet præcist og finde ud af, hvad der faktisk skal ændres.
Samtaler i København eller online
Jeg tilbyder individuelle psykologsamtaler fysisk i København samt online, hvis det passer bedre til din hverdag.
Psykolog i København
Kort om mig
Jeg hedder Frederik Nørgaard og er autoriseret psykolog med egen praksis i København K.
Jeg har altid været nysgerrig på, hvad der giver mennesker en oplevelse af mening og retning. Og ikke mindst på de perioder i livet, hvor vi begynder at se os selv og vores tilværelse på nye måder.
Mit faglige udgangspunkt er eksistentielt, og jeg inddrager blandt andet metoder og konkrete øvelser fra kognitiv adfærdsterapi og metakognitiv terapi.
Måske genkender du dette?
Udadtil fungerer du måske stadig nogenlunde som før. Du passer dit arbejde eller studie og får hverdagen til at hænge sammen. Men noget er blevet sværere. Du mærker måske mere stress, angst, uro, nedtrykthed eller udmattelse. Ting, der tidligere gav retning, betyder måske mindre end før. Eller du kan være begyndt at tvivle på valg og måder at leve på, som tidligere føltes selvfølgelige. Du ved ikke nødvendigvis præcist, hvad der er galt. Kun at den måde, du plejer at håndtere problemer på, ikke længere virker i denne sammenhæng.
Når man ikke længere blot kan tænke sig ud af det
Mange mennesker forsøger længe at løse psykiske udfordringer på samme måde, som de løser andre udfordringer: ved at tænke mere, tage sig sammen eller skabe mere kontrol. Den strategi kan fungere længe, men nogle problemer bliver netop fastholdt af forsøget på konstant at løse eller kontrollere dem. På et tidspunkt kan det derfor være nødvendigt ikke bare at gøre mere af det samme, men at undersøge, hvorfor den hidtidige strategi ikke længere fungerer.
Min tilgang overordnet
Jeg arbejder direkte og handlingsorienteret, men samtidigt nærværende og respektfuldt. Vi tager sammen udgangspunkt i din hverdag og de krav, du konkret står overfor, men undersøger også de handlemønstre og livsvalg, der ligger bag. Målet er både at skabe en præcis forståelse af problemet og finde ud af, hvad der reelt skal ændres. Dermed bestræber jeg mig på, at du i et forløb hos mig både får ny selvindsigt samt konkrete værktøjer, du kan implementere i din hverdag udenfor terapirummet.
Psykolog Frederik Nørgaard
Ring på 40 20 08 47
Book din samtale
Du behøver ikke vide præcist, hvad der er galt, før du booker. Den første samtale bruger vi på at skabe overblik over, hvad du står i, hvordan det påvirker dig, og hvad du gerne vil have hjælp til.
-
Samtalerne foregår i fuld fortrolighed
-
Mandlig autoriseret psykolog
-
Du behøver ikke vide, hvad du vil sige
Direkte
Jeg siger tydeligt, hvad jeg lægger mærke til, og udfordrer dig, når det kan bringe os tættere på en reel forståelse af problemet.
Individuelt
Jeg lægger ikke én bestemt terapimodel ned over alle. Arbejdet tager udgangspunkt i din situation og det, der er relevant for netop dig.
Anvendeligt
Forståelse er i sig selv vigtigt, men vi arbejder også med, hvordan nye erkendelser kan omsættes til konkrete ændringer i din hverdag.
Er jeg den rette psykolog for dig?
Et godt psykologforløb handler også om match. Min tilgang passer bedre til nogle mennesker end til andre.
Måske er jeg ikke det rette match, hvis du...
-
primært leder efter hurtige råd eller en færdig opskrift på, hvad du skal gøre.
-
først og fremmest ønsker bekræftelse af den forståelse, du allerede har.
-
ikke ønsker at undersøge dine egne mønstre, valg eller antagelser nærmere.
-
forventer, at psykologen alene skal skabe forandringen for dig.
Vi kan være et godt match, hvis du...
-
kan mærke, at noget i dit liv ikke længere fungerer som før.
-
ønsker at forstå problemet grundigt, ikke bare dæmpe symptomerne.
-
er åben for at undersøge dine egne mønstre og valg.
-
ønsker en psykolog, der både lytter og tør udfordre dig.
-
gerne vil omsætte forståelse til reel forandring.