Hvem jeg hjælper

Det kan være, at du er vant til at tage ansvar, stille høje krav til dig selv eller klare ting på egen hånd. Måske har den tilgang fungeret godt i mange år. Men på et tidspunkt kan den begynde at koste mere, end den giver.

For nogle viser det sig som stress eller uro. For andre handler det mere om tomhed, tvivl om retning eller en oplevelse af ikke længere at kunne finde sig selv i den måde, de hidtil har levet på.

Du behøver ikke have en bestemt titel, alder eller type karriere for at passe ind her. Det afgørende er mere, om du kan genkende noget af det mønster.

Når du er vant til at klare dig selv

Mange af dem, jeg arbejder med, er mennesker, der ikke nødvendigvis er vant til at bede om hjælp. De har ofte lært at håndtere problemer ved at tænke sig frem til løsninger, tage sig sammen eller arbejde sig igennem det. Det kan uden tvivl være en stor styrke, men når problemet ikke længere kan løses på den måde, kan det også blive svært at vide, hvad man så skal gøre.

Når kravene til dig selv bliver for høje

Høje standarder kan være motiverende, men de kan også blive belastende, hvis følelsen af at være god nok hele tiden afhænger af, om du lever op til dem. Du kan opleve, at det bliver svært at slappe af, fordi der altid er noget mere, du burde gøre. Eller at fejl og usikkerhed får større betydning, end du egentlig ønsker. Her arbejder jeg blandt andet med perfektionisme, præstationspres, selvkritik og følelsen af aldrig helt at gøre nok.

Når det, der plejede at drive dig, ikke længere virker

Nogle kommer ikke, fordi de er brudt sammen, men fordi noget der tidligere føltes meningsfuldt ikke gør det længere. Det, der tidligere gav motivation eller retning, føles måske ikke længere vigtigt på samme måde. Du kan stadig fungere godt udadtil, men indeni være begyndt at stille mere grundlæggende spørgsmål til, hvad du egentlig vil, eller hvorfor du lever, som du gør. Det kan vise sig som karrierekrise, identitetskrise, meningsløshed eller en mere eksistentiel uro.

Når du står i en overgang

Store forandringer eller overgangsperioder i livet kan være noget af det, der bringer disse tematikker op til overfladen. Det kan være overgangen til et nyt studie, det første rigtige job, et jobskifte eller et større skift i retning. Selv positive forandringer kan skabe usikkerhed, fordi gamle roller og måder at forstå sig selv på måske ikke længere passer helt eller er noget man ønsker at identificere sig med længere. I sådanne perioder kan der opstå tvivl om, hvem man er, og hvad man ønsker at bygge videre på.

Når psykiske symptomer begynder at fylde

Jeg arbejder også med mere klassiske psykologiske problemstillinger som stress, angst og depression. Det betyder, at et forløb ikke behøver begynde med store spørgsmål om identitet eller mening. Nogle gange er udgangspunktet helt konkret: du sover dårligt, bekymrer dig for meget eller har mistet energi og overskud. Her tager vi udgangspunkt i det, der faktisk fylder, og undersøger derfra, hvad der holder problemet i gang.

Du behøver ikke passe ind i en bestemt kategori

Du behøver ikke kunne genkende dig selv i alt på denne side, og du behøver heller ikke på forhånd vide præcis, hvad dit problem er. Det vigtigste er, at noget fylder nok til, at du gerne vil forstå det bedre eller ændre den måde, du står i det på.

Min tilgang er som nævnt direkte og konkret, men samtidig respektfuld og nysgerrig. Det betyder, at vi både arbejder med det, der belaster dig her og nu, og med det, der ligger under.

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt jeg er den rette psykolog for dig, er du velkommen til at skrive til mig via kontaktformularen her på siden eller ringe til mig på 40200847 og sætte ord på, hvilken situation du befinder dig i. Så kan vi sammen finde ud af, om vi kunne være et match. Undlad gerne at dele personfølsomme oplysninger over skrift.