En karrierekrise kan opstå, når den retning, du hidtil har arbejdet efter, ikke længere føles rigtig.

Måske har du nået noget, du tidligere troede ville gøre dig tilfreds, men mærker alligevel uro eller tvivl. Eller du kan stå midt i et arbejdsliv, der på papiret fungerer, men som ikke længere giver den samme følelse af mening.

Som autoriseret psykolog i København arbejder jeg især med mennesker, der er ambitiøse og vant til at skabe retning gennem arbejde, men som oplever, at karrieren ikke længere føles så entydig som før.

Når karrieren ikke længere føles rigtig

En karrierekrise betyder ikke nødvendigvis, at du har valgt forkert.

Ofte handler det om, at dine egne behov eller værdier har ændret sig, mens den retning, du har fulgt, er blevet ved med at være den samme.

Det kan skabe en mærkelig splittelse. Du kan stadig være dygtig til dit arbejde og samtidig være i tvivl om, hvorvidt du faktisk ønsker at fortsætte i den retning.

Når succes ikke giver den forventede tilfredshed

For nogle bliver karrierekrisen tydelig efter en periode med fremgang.

Du får måske den stilling, løn eller anerkendelse, du tidligere så som et vigtigt mål, men oplever, at tilfredsheden er kortvarig.

Det kan være svært at forstå, især hvis du har brugt mange år på at arbejde dig hen imod netop det.

Så opstår spørgsmålet: Hvis næste skridt ikke løser problemet, hvad er det så egentlig, du forsøger at opnå?

Karrierekrise hos ambitiøse mennesker

For ambitiøse mennesker kan karrieren let komme til at fylde en stor del af identiteten.

Arbejdet giver struktur og en tydelig måde at måle fremgang på. Derfor kan det føles destabiliserende, hvis du pludselig mister troen på den retning, du har fulgt.

Det kan også gøre det svært at skelne mellem almindelig træthed og en mere grundlæggende tvivl om, hvad du vil.

Nogle reagerer ved at arbejde endnu mere. Andre begynder at fantasere om et markant skift uden helt at vide, hvad de egentlig søger efter.

Skal jeg skifte karriere?

Det er et spørgsmål, mange stiller sig midt i en karrierekrise.

Men svaret er ikke altid, at du skal sige op eller begynde helt forfra.

Det kan være, at noget i arbejdslivet skal ændres. Det kan også være, at problemet ligger i den rolle, karrieren har fået i dit liv, snarere end i arbejdet selv.

Derfor kan det være vigtigt at forstå tvivlen, før du træffer store beslutninger.

Psykologhjælp til karrierekrise i København

I et forløb arbejder vi med at undersøge, hvad der ligger bag din tvivl om karrieren.

Vi ser på, hvad du tidligere har søgt gennem arbejdet, og om det stadig passer til den, du er i dag. Samtidig undersøger vi, hvilke krav eller forestillinger om succes der påvirker dine valg.

Målet er ikke at fortælle dig, hvilken karriere du bør vælge. Det handler om at skabe større klarhed, så dine næste beslutninger bliver mindre styret af pres og mere af det, der faktisk betyder noget for dig.

Jeg er cand.psych. og autoriseret psykolog med praksis i København. Mit grundlæggende udgangspunkt er eksistentielt, og jeg inddrager også metoder fra kognitiv adfærdsterapi og metakognitiv terapi.

Når du vil finde en mere holdbar retning

En karrierekrise kan være ubehagelig, fordi den udfordrer noget, der tidligere har givet retning og sikkerhed.

Men den kan også være en anledning til at undersøge, om det liv, du bygger, stadig passer til dig.

Målet er ikke nødvendigvis at ændre alt. Det handler om at finde en retning, du faktisk kan se dig selv i på længere sigt.

Hvis du kan genkende dig selv i det, er du velkommen til at booke en første samtale i min praksis i København eller online.